Első megközelítésben az energiabevitel 40-30-30 százalékos aránya lehet előnyös, esetében orvosi/dietetikusi jóváhagyással. A fogyás javítani fog a glukóztoleranciáján, ezek után...
Az összetevők ismerete, ezek tömege (méréssel, adott esetben becsléssel) és persze némi számolás szükséges. Tápanyagtáblázataink segítenek.
:-)
Köszönöm
Egy lehetséges hibát észrevettem. Az Ön Aktivitását, beállítom " Csekély " A többi beállítást fixre, így napi 1288 kalóriát engedélyez...
nagyon köszönöm az elérhető infókat, 164 cm/83 kg, 45 éves nő vagyok magas cukorértékekkel (diétával kontroll alatt tartható), szeretnék fogyni...
Bocsánat lehet butaságot kerdezek... Sose nézegettem az ételek mértékegységeti, csak most, hogy lett pocakom. És értem en, hogy 1400 kalóriát...
Az ember nem is gondolná mennyi felesleges kalóriát visz be fölöslegesen ami a hízást vagy stagnálást támogatja. Én most szülés...
Nem rossz sőt egész jó
Segített! Köszönöm
Csodalatos